減塩レシピ｜焼き肉タレで絶品！カレーおにぎり

約10分約0.6g　

リード文： 塩分を配慮してる方に最適の減塩レシピです。 焼き肉のたれとカレーパウダーの意外な組み合わせが、食欲をそそるスパイシーな風味が楽しめます。小ねぎとコーン、ツナが加わり、洋風の具材がアクセントに。絞りたての握りたてならではのほかほかのおにぎりは、朝食や外での食事にも最適で、大人から子供まで楽しめる味わいです。忙しい時でも簡単に作れ、満足感を得られる一品です。 レシピで使っている「塩ぬき屋」調味料は、無添加で減塩にこだわった商品です。

材料(2人前)

あたたかいご飯

260g

小ねぎ

1/2本

コーン

10g

いなば 食塩不使用 ライトツナ

20g

塩ぬき屋 50%減塩 焼き肉のたれ

大さじ2

食塩不使用 カレーパウダー

小さじ1

作り方

1	小ねぎは小口切りにし、コーンが冷凍の場合は小皿に入れてラップをかけて、電子レンジで温かくなるまで1分〜1分半ほど加熱する（時間は調整してみてください）
2	ボウルにご飯を入れ、1と水気をよく切ったライトツナ、塩ぬき屋 50%減塩 焼き肉のたれ、食塩不使用 カレーパウダーを入れる（コーンが缶の場合は、水気をよく切って加える）
3	しゃもじやスプーンで切るように混ぜる
4	半量に分け、おにぎりを2個作る

作り方のコツ

＊	コーンは冷凍のもの、または缶詰めでOKです。

ここでご紹介した減塩・無塩食品は「無塩ドットコム」でご購入できます！ (商品画像をクリック!!)

コメント

＊	焼き肉のたれで程よい甘さと深いコク、カレーパウダーがピリッとしたスパイシーなアクセントをプラスしています。ご飯との相性も良く、コーンの優しい甘さやツナの旨味がさらに食感と味わいに幅を持たせてくれます。

無塩ドットコム編集部

無塩ドットコムは国内最大級の減塩食品・調味料の専門店です。
高血圧や腎臓病、健康志向の方向けの食品の開発や通販をしております。
またオリジナルの「塩ぬき屋」ブランドでは、無添加や国産にこだわった減塩食を提供しています。

受賞
・2020年ネットショップグランプリ ネット経済新聞賞受賞
参画組織
・2023年より厚生労働省の食環境戦略イニシアチブに参画