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腎臓病食レシピ|簡単 減塩 天ぷら

更新日 : 2025年04月25日 公開日 : 2025年03月14日

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腎臓病食の管理栄養士監修・低たんぱくレシピ「減塩 天ぷら」

約15分約1.1g 

低たんぱく、低リン、低カリウム・減塩に配慮した管理栄養士監修の安心の腎臓病食レシピです。 サクサクとした衣と中の具材の旨味が見事に調和した日本の代表的な揚げ物。海老や野菜など、季節の食材を楽しめるのが魅力です。揚げ焼きで簡単に調理できるレシピです。塩ぬき屋 50%減塩 蒼の極み塩でシンプルに味わう伝統的な食べ方は、素材本来の味を引き立てます。特別な日の御馳走としても、普段の夕食のおかずとしても重宝します。 レシピで使っている「塩ぬき屋」調味料は、無添加で減塩にこだわった商品です。

1人あたりの栄養成分

たんぱく質
8.7g

エネルギー
300kcal

塩分
1.1g

リン
160mg

カリウム
276mg

調理時間
15分

材料(1人前)

玉ねぎ
30g
にんじん
20g
桜エビ
10g
みつば
3g
天ぷら粉
20g
サラダ油
20g
適量
塩ぬき屋 50%減塩 蒼の極み塩
1.5g

作り方

1

にんじんは千切り、玉ねぎは薄切り、みつばは1cm幅に切ってたっぷりの水に5分間さらす

2

ボウルに水気を切った①と天ぷら粉、水、桜エビを加えて混ぜ合わせる

3

フライパンにサラダ油をひき、木べらにのせて、滑らせるようにそっと流し入れる

4

固まったら裏返し、カリッとしたら取り出す

5

塩ぬき屋 50%減塩 蒼の極み塩をそえる

作り方のコツ

フライパンで揚げ焼きにすることで油の使用量を抑え、ヘルシーに軽く仕上がります。

コメント

揚げ焼きでもカリッとした衣に包まれた、天ぷらは、熱々でサクサク! 素材の旨みがぎゅっと凝縮されていて美味しいです。

ここでご紹介した減塩・無塩食品は「無塩ドットコム」でご購入できます! (商品画像をクリック!!)

塩ぬき屋 無塩ドットコム 塩 減塩 低タンパク

低たんぱくレシピ監修

管理栄養士:瀬戸アオイ
【ご経歴・資格】
2016年 管理栄養士取得・病院で勤務
2017年 特定保健指導者研修 修了
2021年 病態栄養専門管理栄養士 取得

無塩ドットコム編集部

無塩ドットコムは国内最大級の減塩食品・調味料の専門店です。
高血圧や腎臓病、健康志向の方向けの食品の開発や通販をしております。
またオリジナルの「塩ぬき屋」ブランドでは、無添加や国産にこだわった減塩食を提供しています。

受賞
・2020年ネットショップグランプリ ネット経済新聞賞受賞
参画組織
・2023年より厚生労働省の食環境戦略イニシアチブに参画

減塩レシピ概要

天ぷらは、日本を代表する伝統的な料理の一つであり、主菜としても副菜としても楽しまれる人気の一品です。衣のサクサクとした食感と、揚げることで引き出される食材の旨味が特徴で、古くから多くの人々に親しまれています。天ぷらの歴史は意外と古く、室町時代にポルトガル人によってもたらされた揚げ物文化が起源とされています。その後、江戸時代に入ると、日本独自の天ぷらとして発展し、屋台文化とともに広まりました。特に江戸時代の江戸(現在の東京)では、ゴマ油でカラッと揚げた天ぷらが庶民の間で大人気となり、現在のスタイルが確立されました。

今回のレシピでは、腎臓病の方や減塩を意識する方でも安心して楽しめるように、塩分を控えつつ、素材本来の味を活かす工夫がなされています。一般的な天ぷらでは、塩や天つゆをつけて味わうことが多いですが、本レシピでは調味料に頼らず、食材そのものの風味と食感を大切に仕上げています。

この天ぷらは、家族の食卓はもちろん、友人との食事会やおもてなしの際にも活躍する一品です。また、冷めても美味しく食べられるため、お弁当のおかずとしても最適です。シンプルな調理方法ながら、素材の美味しさを存分に味わうことができるので、ぜひ挑戦してみてください。食材の組み合わせ次第で、いろいろなバリエーションが楽しめるのも天ぷらの魅力です。減塩を意識しつつも、食事を豊かにする工夫を取り入れたこのレシピで、美味しい時間をお楽しみください。

(このコメント文は生成AIによるものです)