減塩レシピ｜ふわふわチキンナゲット

更新日 : 2025年01月06日公開日 : 2018年03月15日

減塩レシピ　減塩ふわふわチキンナゲット

●●●豆腐でふわふわヘルシーで美味しい！●●●

【塩分 1人前　約0.3g】手作りチキンナゲットなら手軽に減塩、超簡単！！

材料　(３人前)

つくりかた

1	ササミは筋をとってから包丁で叩くか、あればフードプロセッサーで細かくする。食感がいいので、粗めのほうがおすすめ！
2	ボールにササミ、絹ごし豆腐、小麦粉、マヨネーズ、黒コショウ、洋風だしを入れて粘りが出るまでよく混ぜる。
3	小判型に丸め、多めの油をひいたフライパンで、両面中火で揚げ焼きにする。
4	お好みで、レモン、ケチャップ、マスタードを添えて完成！

減塩　ふわふわチキンナゲット　減塩レシピのコツ!

＊	生地が柔らかめなので、スプーンですくってフライパンに落としてから形を整えてもOK!
＊	つけるケチャップは、食塩不使用ケチャップにするとさらに減塩出来ますよ。
＊	何もつけなくても美味しいです。