減塩レシピ　お手軽手抜きレンチン豆苗と豚肉の中華炒め風

約１０分約０.８g　

●●●レンチンしてあえるだけのお手軽手抜き減塩レシピ●●●

【塩分１人前　約０.８g】

材料(３人前)

作り方

1	豆苗を食べやすい大きさに切っておく。
2	耐熱ボールに豆苗と豚を手でちぎりながら交互に重ねて入れていく。
3	最後にしめじをパラパラっと上に乗せて、ふんわりラップをしてレンジで６分加熱。
4	レンチンしてる間に●の材料を混ぜて調味料を作っておく。
5	６分レンチンした材料に、混ぜておいた調味液とゴマをふりかけて、混ぜ合わせて完成。

作り方のコツ

＊	炒めても勿論いいんですが、洗い物も少なくてすむのでお手軽に作れます。
＊	レンジは７００wで約６分なので、レンジに合わせて時間は調整してください。
＊	お酢は黒酢でも風味が出て美味しいですよ