減塩レシピ ツナとトマトの冷製パスタ
印刷する
約１０分約１.１g
●●●大葉の風味が美味しい冷たくてさっぱりした簡単減塩冷製パスタです●●●
【塩分１人前 約１.１g】
材料(２人前)
- パスタ
- ２００g
- ●寺岡家減塩だし醤油
- 大さじ２
- ●酢
- 大さじ２
- ●ごま油
- 大さじ２
- ●砂糖
- 小さじ２
- ●にんにくチューブ
- 約４cm
- ●無塩ツナ缶
- ２缶
- ●プチトマト
- ６個（1/4カットに切る）
- ●ブラックペッパー
- ４つまみ
- 大葉
- １０枚（細切り）
作り方
1 | パスタを表示時間通りに茹でる。 |
2 | 茹で上がったら、お湯を切って冷水にさらして、ザルでしっかり水を切りキッチンペーパーで余分な水分を拭き取る。 |
3 | ボウルに●を混ぜ合わせて、パスタを入れてあえる。 |
4 | 皿にもり、刻んでおいた大葉をのせて完成。 |
作り方のコツ
| ＊ | 細めのパスタがあれば、よりいいです。 |
| ＊ | ツナ缶は、油ごと入れます。 |
| ＊ | ニンニク、黒胡椒の風味で減塩でもしっかりした味に感じます。 |
| ＊ | パスタは、水っぽくならないように、しっかり水を切りましょう。 |
| ＊ | パスタを茹でる時は塩を入れなくてOK。 |
ここでご紹介した減塩・無塩食品は「無塩ドットコム」でご購入できます！ (商品画像をクリック!!)
