今や全国どの地域にもあるマクドナルド。マクドナルドといえば、高カロリーで塩分が多いイメージですが、実際はどうでしょうか？  

商品名	食塩相当量
チーズバーガー	2.1g
てりたま	2.6g
ビックマック	2.8g
エビフィレオ	2.3g
チキンマックナゲット　5ピース	1.3g
ポテトMサイズ	0.6g

いかがでしょうか？

高血圧学会が推奨する１日の塩分量の目安は6gですので、チーズバーガーとポテトをセットで頼むと 塩分量は2.7gで目標値の約半分です。
塩分の過剰摂取は高血圧など様々な病気の原因にもなる為、避けたいところ。
やはり減塩している方には、少し塩分が多いかなという印象を受けます。


１日に摂取しても良い塩分量の目安はコチラ>>



そこで、塩分量が少ない商品ベスト３を探しました。

塩分が少ない商品	食塩相当量
ハンバーガー	1.5g
チーズバーガー	1.5g
サイドサラダ	0.5g

そしてさらに減塩できる裏技があります。

マクドナルドの店頭でポテトを『塩抜きで』と注文すると、塩をかけずにポテトを出してくれます!

ほとんどの店頭では、調理器具についた食塩まで丁寧に拭き取ってから、ポテトを入れてくれる為、余計な塩分を摂らず、減塩できます。
マクドナルドへ行く際は是非注文してみて下さい。


その他のマクドナルド商品の塩分量は>>