【減塩レシピ】減塩高野豆腐のチーズ照り焼き
印刷する
約15分約0.95g
【減塩レシピ】減塩高野豆腐のチーズ照り焼き
【塩分１人前 約0.95g】
材料(2人前)
- 高野豆腐（減塩）
- 2枚
- シュレッドチーズ
- 30g
- 青ねぎ
- 1本
- 米油（またはサラダ油）
- 大さじ2
- 米粉（または片栗粉）
- 適量
- ［A］
- 水
- 50ml
- 塩ぬき屋 50%減塩 だしつゆ
- 大さじ1
作り方
|
1 |
高野豆腐は水につけて戻し水気を絞ったら、半分に切り、横から切れ目を入れる |
|
2 |
1にチーズを挟み、米粉をまぶす |
|
3 |
中火であたためたフライパンに米油をひき、2を入れて両面こんがりとするまで焼く |
|
4 |
3に［A］を入れて絡めたら、お皿に盛り付け、小口切りにした青ねぎを乗せる |
作り方のコツ
| ＊ | 高野豆腐は、お使いのものの指示に従って、ご使用ください。 |
ここでご紹介した減塩・無塩食品は「無塩ドットコム」でご購入できます！ (商品画像をクリック!!)
