【減塩レシピ】ネギたっぷり減塩チャーハン
約15分約1.1g
【減塩レシピ】ネギたっぷり減塩チャーハン
【塩分1人前 約1.1g】
材料(2人前)
- ご飯
- お茶碗2杯分
- サラダ油
- 大さじ1
- 長ねぎ
- 10cm
- 青ねぎ
- 2本
- 卵
- 2個
- [A]
- 黒胡椒
- 少々
- 50%減塩 塩ぬき屋 極 だし醤油
- 大さじ1.5
作り方
1 |
1.長ねぎはみじん切り、青ねぎは小口切りにし、卵は溶きほぐす |
2 |
中火のフライパンにサラダ油を熱し、溶き卵を入れて大きく混ぜる |
3 |
卵が半熟になったら、ご飯を加え、全体を切るようによく混ぜる |
4 |
全体が混ざったら、長ねぎと細ねぎ、[A]を加えてよく混ぜ合わせる |
15 |
手順15 |
作り方のコツ
* | 油や卵でご飯をコーティングすることで、パラパラに仕上がります。 |
* | 50%減塩 塩ぬき屋 極 だし醤油を加える際には、鍋肌に回しかけると、香ばしくなります。 |
ここでご紹介した減塩・無塩食品は「無塩ドットコム」でご購入できます! (商品画像をクリック!!)