減塩レシピ 小松菜と減塩なめ茸のおひたし

印刷する

無塩ドットコム 減塩レシピ 小松菜と減塩なめ茸のおひたし

約10分約0.45g 

 

●●●減塩レシピ 小松菜と減塩なめ茸のおひたし●●●

【塩分1人前  約0.45g】

材料(4人前)

小松菜
1束
塩ぬき屋減塩なめ茸
大さじ2
塩ぬき屋減塩だしつゆ
大さじ1
●いりごま
1つまみ
油揚げ
1枚

作り方

1

●の材料を混ぜておく

2

油揚げを短冊切りにし、フライパンで薄く焦げ目がつくまで焼く。

3

小松菜を茹で、ざるにあげて固く絞る。その後、食べやすい長さに切る。

4

ボールに全て入れて、軽く和えたら完成。

作り方のコツ

小松菜を細かく刻んでおくと、味がしみこんで美味しくなります!
ごまを多めにいれると、香ばしくなって美味しいです。

ここでご紹介した減塩・無塩食品は「無塩ドットコム」でご購入できます! (商品画像をクリック!!)

無塩ドットコム 塩ぬき屋 減塩 なめ茸

無塩ドットコム 塩ぬき屋 減塩 だしつゆ