無塩ドットコム公式ツイッター 無塩ドットコム公式フェイスブック 無塩ドットコム公式インスタグラム

カートに商品がありません。

現在の中身:0点

半額・特価品
だしつゆ
食塩不使用ゼロ梅

line@
塩分排出サプリメントしおナイン
血圧を下げる【機能性表示食品】
商品検索ボタン

 
ホーム > 減塩の知識集 > 塩分とむくみの関係性について

 塩分とむくみの関係性について

朝起きて顔がパンパンになっていたり、夕方、靴がきつく感じることがあったりそんな経験ありませんか。それはむくみかもしれません。

体の中でもっともむくみが起こりやすいのは脚です。

心臓から一番遠くにあるため、血液の流れが悪くなりやすく、重力により水分がたまりやすいのです。そんなむくみは放っておくと太りやすい体質になるのでむくみに気づいたその日のうちに対処しましょう。

 

▼目次

 

 むくみの原因

塩分とむくみの関係性
むくみの原因としては水分の摂りすぎや塩分の摂りすぎがあげられます。

そして立ち仕事の方やデスクワークの方など同じ姿勢を続けていることがむくみの原因になります。

中でも塩分の摂りすぎによるむくみはまぶたの辺りにむくみの症状がでてきます。

ほかのむくみ方は脚などに出る場合がありますが、塩分の摂り過ぎでのむくみ方は目の周りに出る特徴があります。

現代はファストフードや加工食品などで食事を済ます方もたくさんいます。
ですから、このむくみ方が気になるのでしたら塩分を控えるように心がけることです。

最近は『減塩ダイエット』が女性の間で話題になっているのも、減塩する事で「むくみ」を解消し、代謝がよくなり体重が減ると言われているからです。

また、ほかにも塩分の排出に効果的な食べ物を摂取することも大切です。


「1日の塩分量の目安」はコチラ

「外食店の食品の塩分量は?」はコチラ

「加工食品を減塩する方法」はコチラ
 

 むくみの解消に効く食べ物

むくみの解消に効く食べ物
むくみの解消に効果を期待できる食べ物はカリウムを多く含む食品です。

カリウムには利尿効果があるためむくみの原因となる体内の塩分と水分を排出してくれます。

カリウムが多く含まれている食べ物としてはさつまいもやジャガイモ、きゅうり、きのこ類やほうれん草、海草、ナッツやバナナ、りんごにキウイ、スイカなどがあげられます。

むくみを解消する食べ物としてきゅうりはよく耳にしたことがあるのではないでしょうか。しかし、きゅうりは体を冷やしてしまうため食べ過ぎないように注意が必要です。


むくみについて少しご理解いただけたでしょうか。

塩分を控えめに摂るといっても難しいという方もいるかもしれません。

ですが、現在は減塩調味料なども販売されているため、気軽にむくみ予防を行うことができます。 当店もみなさまのニーズに合った商品をご提供できますよう、上質な減塩食品の品揃えに尽力しております。

※腎臓病や透析を受けている方は、カリウムの摂取には注意が必要です。


「摂り過ぎた塩分を体の外に排出するには?」はコチラ

初回限定セット



減塩無塩専門店 無塩ドットコムショップのご利用案内

ご注文案内

インターネット、ファックス(0797-87-6377)でのご注文は、24時間、365日承っております。

ファックス注文についてはコチラ⇒

送料について

【送料】※沖縄県・離島は除く

全国一律(※沖縄県・離島は除く)

3,150円(税抜)(3,402円(税込))未満の場合     895円

3,150円(税抜)(3,402円(税込))以上の場合     695円

5,490円(税抜)(5,930円(税込))以上の場合    送料無料

※沖縄県・離島の配送には別途送料を頂戴致します。

【沖縄県】

5,490円(税抜)(5,930円(税込))未満の場合    1325円

5,490円(税抜)(5,930円(税込))以上の場合     1000円

【離島】

5,490円(税抜)(5,930円(税込))未満の場合     917円

5,490円(税抜)(5,930円(税込))以上の場合     611円

配送日時・時間指定について

商品のお届けは、佐川急便を使用しております。

ご注文頂いた日から最短で5日後以降で配送日と時間のご指定が可能です。

お急ぎの場合は、注文画面の備考欄にコメントを頂ければ、可能な限りご対応させて頂きます。

配送時間:午前中、12〜14時、14〜16時、16〜18時、18〜20時、19〜21時

返品に関して

商品発送後、お客様のご都合による、(商品の破損・汚損以外)長期不在等・ご返品・キャンセルはお断りしております。

長期ご不在による、運送会社より返送時は食品の原則上、往復の運賃+ご購入代金が発生しますので、何卒ご了承下さいませ。

発送商品間違いや商品の破損などの場合は、商品到着よりすぐにご連絡ください。運賃等は当社負担にてお取替え致します。

※代金引換をご利用のお客様へ重要なお知らせ※

代引きでのご購入され、受け取り拒否されたお客様には、往復送料と手数料など料金の請求書を内容証明で送付させていただきます。

また、別途その費用も請求させていただくかたちになりますので、何卒ご了承くださいませ。

尚、当社並びに関連会社では今後、代引きでのご注文を受付することはできなくなりますのでご注意ください。

お支払方法について

■代金引換

代引手数料

・商品代金 0〜9,999円(税込)の場合 330円 

・商品代金10,000円(税込)以上の場合 0円

■銀行振り込み

ご注文確定後、ネットショップよりお送りする「注文確認メール」に記載された金額をご注文後3日以内に下記口座へお振り込みください。

ご入金確認後の商品発送となりますのでご了承下さいませ。

【ジャパンネット銀行】
口座名義 株式会社ノルト 無塩ドットコム
ビジネス営業部 005
口座番号 1177128

【ゆうちょ銀行】※ゆうちょ銀行口座をお持ちのお客様
記号 14200
番号 5402451
口座名義 カ) ノルト


■クレジットカード

ご利用可能なクレジットカード

配送時間:午前中、12〜14時、14〜16時、16〜18時、18〜20時、19〜21時

※クレジットカードでの引き落としは、ご利用のクレジットカード会社が規定する引落日になります。

無塩ドットコムについて

無塩ドットコムは、健康増進、腎臓病、透析、高血圧、妊娠など様々な理由により、減塩・無塩食品(食塩不使用)や調味料を求める方をサポートします。

私達は、自分たちの減塩生活での経験から、『まずい、面倒くさい、大変』と考えがちな減塩を少しでも『楽しい』減塩に変えられるよう、たくさんの無塩(食塩不使用)・減塩商品を取り揃える、No.1減塩専門店を目指しています。

詳しくはコチラをご覧ください

各商品紹介と知識集
■調味料
減塩しょうゆ
減塩ドレッシング
減塩マヨネーズ
減塩ソース
減塩ポン酢
無塩だし・減塩だし
減塩・無塩みそ
減塩・無塩ケチャップ
■食品
減塩ふりかけ・ごはんの友
減塩ラーメン・うどん・麺類
減塩レトルト食品

ページトップへ